Il Pilates è una disciplina sempre più amata ed apprezzata dalle donne: a chi è consigliato e come agisce? Scopri tutto in questo articolo

Per mantenere una buona forma fisica e un generale stato di benessere, fare movimento è di vitale importanza. Tra le molte discipline praticate, un metodo che riscuote da diversi anni notevole successo è il Pilates.

Scopriamo insieme di cosa si tratta e a chi è consigliato.

In cosa consiste il metodo Pilates

Il termine deriva direttamente dal suo inventore, ossia Joseph H.Pilates, un insegnante ed imprenditore tedesco che, verso la metà del 900, ha ideato una serie di macchinari ed esercizi per risolvere determinati problemi fisici e aiutare la riabilitazione soprattutto di reduci di guerra ed atleti.

Il Pilates non è paragonabile ad una comune ginnastica e nemmeno ad una pratica riservata a soggetti dalle prestanti doti atletiche; lo possiamo considerare una disciplina che sfrutta da una parte tecniche di meditazione, concentrazione e respirazione tipiche dello yoga e dall’altra i benefici che derivano da esercizi di ginnastica dolce.