Sei rientrata dalle vacanze e senti l’esigenza di alleggerire il tuo regime dietetico per disintossicarti e ripartire alla grande? Ecco alcuni consigli detox

Quando si riprende la consueta vita cittadina dopo un periodo di vacanze è necessario consentire all’organismo di abituarsi al cambiamento dei ritmi biologici che caratterizzano il ritorno in città, in quanto una brusca modificazione dello stile di vita potrebbe causare disturbi organici e psicologici.

Pertanto è consigliabile affrontare un percorso disintossicante, anche limitato a pochi giorni: può essere sufficiente seguire una dieta detox anche solo per tre giorni per ottenere efficaci risultati.

1. Primo giorno

A colazione è indicato un menù a base di frutta poiché le vitamine, i minerali e soprattutto l’acqua in essa contenuti contribuiscono ad incentivare il ricambio idrico, fornendo nello stesso tempo alcuni preziosi elementi energetici.