Il radicale cambiamento fisico di Adele ha lasciato a bocca aperta tutti, non solo i fan della cantante londinese. In una foto pubblicata su Instagram in occasione dei suoi 32 anni, Adele è apparsa decisamente dimagrita, quasi irriconoscibile. Di fronte ad un cambiamento così impressionante, non pochi erano i fan preoccupati per la salute della cantante, ma dietro il dimagrimento record ci sarebbe semplicemente una vera e propria rivoluzione nello stile di vita.

A rivelarlo, a Us Weekly, è la dottoressa Dominique Fradin-Read, la nutrizionista che negli ultimi mesi ha seguito Adele. Senza voler entrare troppo nei dettagli a causa degli obblighi legali e morali imposti dalla sua attività, la dottoressa Fradin-Read ha spiegato: “Ciò che dice Adele è vero: la scelta di passare ad uno stile di vita più salutare alla fine ha dato grandi risultati. Il mio lavoro si basa su più fasi e nella prima si analizzano con attenzione le funzioni metaboliche e ormonali, le abitudini, il sonno, l’umore, i livelli di cortisolo e ormoni tiroidei, lo stress e la salute mentale di ciascun paziente. Sono tutti aspetti da tenere presenti prima di elaborare un piano specifico di alimentazione ed esercizio fisico”.

La celebre cantante ha seguito una dieta ferrea negli ultimi mesi, abbinata ad un allenamento personalizzato. “Ai miei pazienti dico sempre che quando si vuole perdere peso, non bastano dieta ed esercizio. Occorre cambiare stile di vita, anche se il primo passo riguarda l’alimentazione: suggerisco piatti combinati, costituiti per due terzi da verdure e da un terzo di alimenti proteici. I carboidrati vanno dosati e sconsiglio assolutamente grassi animali: meglio quelli vegetali, come olio d’oliva, noci e avocado“, ha rivelato in un’intervista la dottoressa Fradin-Read.

Poi ha continuato ricordando che: “La stessa dieta non può funzionare allo stesso modo per tutti. Per questo farsi seguire da un esperto, in grado di variare l’alimentazione quando necessario, è fondamentale“. Adele sembra aver perso più di 30 chili e lo dimostrano le splendide foto che sta condividendo ultimamente sui social.




Non perderti nemmeno una news Seguici su Google News