Benessere

MOC: cos’è, a cosa serve e chi deve farla

La MOC, ovvero Mineralogia Ossea Computerizzata, è un esame volto a rilevare la percentuale di calcio presente nelle ossa L’esame di Mineralogia Ossea misura la densità di sali minerali presenti nelle ossa, poiché nel caso se ne dovesse rilevare la diminuzione, la persona sarebbe nettamente a rischio di osteoporosi. La MOC è un esame molto importante, soprattutto per le donne…

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Psiche e paure: quali sono le fobie più diffuse e come superarle

Molti di noi hanno paura di qualcosa: chi di volare, chi di stare solo, chi del buio.Ma come nascono le fobie che ci attanagliano e come ridimensionarle? La paura è una delle emozioni più funzionali nell’uomo, poiché è ciò che lo mette in guardia dai pericoli e tuttavia, da alleata quale è, essa può diventare un vero e proprio nemico…

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Sindrome da svapo: cos’è e come comportarsi

Si parla sempre più spesso di sindrome da svapo, ma di cosa si tratta realmente? La sigaretta elettronica è davvero così pericolosa per la nostra salute? La sindrome da svapo è una vera e propria condizione patologica riguardante l’apparato respiratorio, principalmente i polmoni, di chi fa un uso eccessivo di sigarette elettroniche. Questa sindrome, indicata anche con la definizione di…

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Dieta detox post feste: ecco come farla

Depurarsi con una dieta detox post feste natalizie è un’esigenza di molti, ma come farla correttamente? Ecco i consigli utili da mettere in pratica La dieta detox post festività natalizie risponde alla necessità di porre rimedio all’aumento di peso, effetto dei vari cenoni di questo periodo dell’anno. Ma è veramente necessario soffrire la fame per ritornare in forma al più…

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In forma durante le feste: 5 sport da praticare

Durante le feste natalizie è facile accumulare calorie in eccesso, difficili poi da smaltire: il segreto per non privarsi di nulla? Allenarsi! Ecco come Il Natale è un momento straordinario, in cui l’atmosfera di gioia e di felicità si affianca alla possibilità di rilassarsi durante le feste dal lavoro e dalla routine quotidiana. Ma per le donne che tengono alla…

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Christmas Blues: come affrontare depressione e ansia natalizia

Manca poco a Natale, festa che per molti è il momento più importante dell’anno, mentre per altri è sinonimo di tristezza e solitudine Se i primi sin da novembre, non vedono l’ora di festeggiare con i loro cari e di scartare i regali, i secondi non riescono a carpire i valori che questa ricorrenza è in grado di trasmettere. La…

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10 sane abitudini di stile di vita da mantenere anche durante le feste

Ci sono alcune buone abitudini che possono mantenerci in salute (e in linea) anche durante le vacanze di Natale: scopri le regole d’oro del benessere Con l’avvicinarsi delle feste di Natale è bene tenere a mente qualche utile abitudine per mantenersi in forma ed evitare un abuso di sostanze non benefiche per il metabolismo. 1) Bere un litro d’acqua Una…

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Come tenere sotto controllo il colesterolo durante le feste

Durante le feste natalizie è facile mangiare troppo e male con il rischio di vedere lievitare il colesterolo: ecco come tenerlo a bada Il colesterolo è un grasso prodotto dall’organismo che si trova nel sangue e nei tessuti ed è una delle componenti della membrana delle cellule. La sua presenza è indispensabile nelle giuste quantità per la costruzione cellule sane…

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