Benessere

Psiche e paure: quali sono le fobie più diffuse e come superarle

Molti di noi hanno paura di qualcosa: chi di volare, chi di stare solo, chi del buio.Ma come nascono le fobie che ci attanagliano e come ridimensionarle? La paura è una delle emozioni più funzionali nell’uomo, poiché è ciò che lo mette in guardia dai pericoli e tuttavia, da alleata quale è, essa può diventare un vero e proprio nemico…

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Allenarsi a casa: 3 super app da provare per tenersi in forma

Esistono delle applicazioni scaricabili (per chi ha Android nel Google Store mentre per chi Apple nell’App store), grazie alle quali ci si può allenare anche se si è a casa Se prima allenarsi in casa era una usanza prettamente legata ai VIP, i quali, per tutelare la propria privacy, invece andare nei tradizionali centri sportivi preferivano farlo tra le mura…

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Bruxismo: cos’è, quali disturbi porta, come curarlo

Il bruxismo è un disturbo che porta a digrignare i denti, in particolare durante le ore di riposo. Quali sono le cause e come intervenire? Sono tantissime le persone affette da bruxismo ma la maggior parte di esse non ne sono consapevoli perché questo disturbo si manifesta spesso durante le ore di sonno. Stringere e digrignare i denti durante il…

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Perdita dei capelli: cause e rimedi

La perdita dei capelli è un fenomeno molto frequente in quest’epoca, ma quali sono le motivazioni alla base? Scopriamolo insieme in questo articolo Causa di frustrazione ed insicurezza, è causata da tutta una serie di fattori più o meno collegati tra loro. Alla base, però, vi è sicuramente una predisposizione genetica, che se non ben attenzionata ed eventualmente trattata, porterà…

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Gestire l’ansia ai tempi del coronavirus: consigli utili

Paura del contagio, quarantena e a volte una situazione davvero difficile: come superare l’ansia che attanaglia molte persone in questo periodo? La paura del contagio da Coronavirus nonché la forzata quarantena in casa imposta dalle autorità per evitare l’espandersi della pandemia, portano sempre più persone a soffrire di frequenti attacchi di panico e di un senso crescente di ansia. È…

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Mascherine fai da te: come realizzarle a casa in maniera efficace

Le mascherine sono l’oggetto del desiderio in questo periodo di difficoltà da Coronavirus, ma come realizzarle da sole se in farmacia non ne hanno più? Devono indossarle gli operatori sanitari, ma anche tutti i lavoratori dei servizi essenziali e i cittadini che sono costretti ad uscire di casa per fare la spesa al supermercato o andare in farmacia. Una misura…

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