Tag: disturbi d’ansia

Camminare nei boschi: come iniziare e tutti i benefici

Sempre più sta spopolando all’interno del nostro paese la pratica del Forest Bathing o come lo chiamano i giapponesi Shinrin-yoku che letteralmente significa bagno nella foresta, una pratica di benessere in cui la persona cammina immersa all’interno di un bosco, privandosi di qualsiasi cosa possa arrecare disturbo alla quiete dei sensi e dell’anima. Sappiamo che camminare ha fatto sempre bene…

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Attacchi di panico: i segnali da riconoscere e come intervenire

Gli attacchi di panico sono fin troppo conosciuti al giorno d’oggi. Ma di cosa si tratta veramente, come si riconoscono e cosa è meglio fare? Gli attacchi di panico rientrano nei disturbi di ansia e colpiscono una percentuale molto alta di persone che però si ritrovano a sperimentarli in momenti di totale smarrimento psichico e fisico e non trovano riconoscimento…

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