Tag: insonnia

Come contrastare l’insonnia: la routine da seguire per dormire bene

L’insonnia è sempre più un problema diffuso, strettamente correlato ai ritmi di vita odierni: tantissime donne, abituate come sono a farsi in quattro tra la casa, la famiglia e il lavoro, trovano difficoltà ad addormentarsi, soffrono di risvegli precoci e ripetuti nel corso della notte. Alcune non dormono affatto o dormono poche ore, con grave danno per le loro attività diurne.…

Leggi